自创方法，仅供参考。
灵感来自于WSL --help的一个选项
--import <发行版> <安装位置> <文件名> [选项]
将指定的 tar 文件作为新发行版导入。
对于标准输入，文件名可以是 -。
既然是有tar导入可以创建一个WSL，创建了一个WSL就肯定会有一个他的vhcd虚拟磁盘。
所以先创建一个WSL然后把他的vhcd换了就行了。
现在只有一个vhcd磁盘文件，没有tar。
所以随便导出一个WSL的tar文件临时用一下。
wsl --export Debian "D:\WSL\Debian\debian.tar"
把我的Debian WSL导出来，用它来安装Ubuntu。
导出来之后再选个位置导入，发行版名称为Ubuntu
wsl --import Ubuntu "D:\WSL\Ubuntu" "D:\WSL\Debian\debian.tar"
安装目录生成了一个vhcd文件，用原来的vhcd镜像把他换掉
Ubuntu进来了。但是用户还有点问题，不能直接进入root用户。
设置一下默认用户：ubuntu config --default-user han
不过这个设置默认用户的方法仅能用于下面这种方法安装的WSL。发行版名称必须要用一些标准的名字，像Ubuntu，Debian这一种。
还有一种设置默认用户的通用方法，应对这种自定义名称的情况
进入WSL，编辑/etc/wsl.conf加入默认用户配置
参考链接：linux – How to set default user for manually installed WSL distro? – Super User
安装完成
